발마사지 자세히 알아보기

발마사지에 대하여는 많은 분들이 잘 알고 계시고 많이들 받아 보셨을겁니다.

그럼 발마사지가 정확히 무엇이고 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.^^

발을 자극하여서 발에 쌓인 노폐물을 배출시키고 발의 혈점과 연결된 여러 장기의 기능을 좋아지하는것을 발마사지, 발 반사요법, 족부 반사구 건강법이라고 합니다.

발에는 인체의 모든 장기 및 기관과 연결되는 혈자리가 있습니다.

혈자리를  다른말로 반사구, 혈점, 지압점, 민감점, 혈자리라고 부릅니다.

발 반사요법이란 손이나 안마봉을 사용하여 발을 지압 또는 마사지해주는 것입니다.

발에 있는 반사구(혈점)을 자극하면 실제 장기에 직접 자극을 주듯이 해당 장기의 기능을 개선시킬수 있습니다.

반대로 장기의 기능이 나빠지면 그곳에 해당하는 반사구(혈점)는 약간의 자극에도 더 크게 통증을 느끼며 이를 통해 장기의 어느 부위가 나쁜지를 알아낼 수 있습니다.

발마사지의 효과

1. 몸과 마음이 편안해진다.

발은 비록 몸의 작은 일부지만 마사지를 통해 긴장된 근육을 이완시킬 수 있고 관절의 통증을 없앨 수도 있다.

또한 스트레스를 받으면 부신에서 호르몬이 분비되어 체력이 떨어진다.

발마사지는 이 스트레스에 반응해 호르몬의 분비를 억제해 주기 때문에 체력이 떨어지는 것을 막고 스트레스 해소에 도움을 준다.

2. 면역력을 키워 질병을 예방한다.

혈액 순환이 잘되면 혈액 속의 산소와 영양분이 몸 전체에 골고루 공급되어 건강해질 수 있다.

심장에서 가장 먼 곳에 위치한 발은 혈액 순환이 가장 안 되는 부위다.

발마사지는 혈액이 심장으로 되돌아 올라갈 수 있도록 도와준다.

혈액 순환이 잘되면 면역력이 좋아져 질병을 예방할 수 있다.

3. 호르몬 분비를 도와준다.

발육을 돕는 성장 호르몬과 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 갑상선 호르몬, 스트레스를 없애주는 부신 호르몬, 혈당을 조절해 주는 인슐린 호르몬, 여성과 남성에게 중요한 역할을 하는 성 호르몬 등 호르몬 중 어느 하나라도 이상이 생기면 우리 몸은 바로 이상 반응을 보인다.

발마사지는 호르몬 샘을 지배하는 뇌와 이 모든 것을 연결하는 신경에 자극을 주어 호르몬이 왕성하게 분비되도록 돕는다.

4. 뭉친 근육을 풀어주고 근육통을 없애준다.

몸의 각 장기에 해당하는 발 반사구를 찾아 마사지하면 해당 근육을 실제로 마사지하는 것과 같은 효과를 볼 수 있다.

근육의 긴장을 풀어주고 운동 후에 생기는 노폐물을 제거해 통증을 없애준다.

혈액 순환이 좋아져서 혈액 속의 영양분이 좀 더 효과적으로 공급되기 때문에 손상된 근육이 보다 빨리 재생하는 데에도 도움이 된다.

5. 뼈를 튼튼하게 하고 관절을 보호한다.

정상 성인의 몸은 대략 206개의 뼈로 구성되어 있다.

모든 뼈는 얇은 골막으로 둘러싸여 있다.

발 마사지를 하면 골막 혈관의 혈액 순환을 촉진해서 더 많은 영양분을 뼈에 공급할 수 있다.

꾸준한 발 마사지는 성장기 아이의 발육을 돕고 갱년기 여성의 골다공증과 관절염, 신경통 등을 예방한다.

발마사지 주의사항

- 식후 1시간 이후에 받습니다.

- 임신중이거나 생리 기간에는 피하는게 좋습니다.

- 고열이나거나 수술을 앞둔 환자는 받지 않는것이 좋습니다.

- 심한 상처가 있거나, 수술환자는 환부가 완치된 후 혈관의 상태가 정상으로 돌아온 후 받도록 합니다.

- 발마사지후 발이 붓거나 드물게 두드러기가 나거나 소변색이 평소와 다를 수 있습니다.